淺談高職學(xué)生心理健康的維護(hù)

文■ 思想文化中心 蔡 曙

每當(dāng)我們進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，比如從幼兒園到小學(xué)，從小學(xué)到初中，從初中到高中，再從高中到大學(xué)，每一次環(huán)境的改變，都會遭遇一系列新的問題，都會遇到一些成長過程中不可避免的新矛盾。人類成長智慧啟示我們：成長中的矛盾，正是推動我們進(jìn)行新的學(xué)習(xí)、獲得新的適應(yīng)能力的動力。如果某個(gè)人不能適應(yīng)或者適應(yīng)的不好，就可能導(dǎo)致他產(chǎn)生心理障礙，進(jìn)而會導(dǎo)致他在那個(gè)群體中成為弱者或被淘汰。

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。

大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有以下幾點(diǎn)：1.具有旺盛的求知欲和濃厚的學(xué)習(xí)興趣;2.具有正確的自我意識，能悅納自我;3.具有獨(dú)立生活的能力;4.具有完整統(tǒng)一的人格;5.具有協(xié)調(diào)和控制自己情緒的能力，心境良好;6.具有良好的適應(yīng)和改變環(huán)境的能力;7.具有良好的人際交往能力，人際關(guān)系和諧;8.具有符合年齡特征的心理行為。

大學(xué)生應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，維護(hù)和提高自己的心理健康。首先要悅納自我。通過學(xué)習(xí)八維文化中“潛力無限”的內(nèi)容，來解決不自信、建立自信，并維護(hù)自信。堅(jiān)信我能、我行、我成功，從而打破心理障礙，走向成功的彼岸。我們八維歷年的同學(xué)正是本著這一思想，從而創(chuàng)造輝煌的成績。

其次，用八維的學(xué)習(xí)信念武裝自己。在學(xué)習(xí)上要有“知識很簡單、學(xué)習(xí)很快樂、潛力無極限”的信念。要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和強(qiáng)烈的求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。正是有了這一學(xué)習(xí)信念的支撐，同學(xué)們才能夠在學(xué)習(xí)上不知疲倦、龍騰虎躍。闖過學(xué)習(xí)道路上的一道道難關(guān)。

再次，要保持樂觀的情緒和良好的心境。我們要用“樂、定、生”法則開啟命運(yùn)之門的鑰匙。大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。以上素質(zhì)的培養(yǎng)對心理健康十分重要。

在校的學(xué)生要十分重視建立和保持自己的心理健康，教育工作者要悉心培育、精心呵護(hù)學(xué)生的心理健康。